Meninas, eu estou num drama...
Meu dignissimo esposo, neste momento acaba de fazer uma macarrona, para almoçar amanhã...Gente, tá cheirando tanto, mais tanto que fui lá ver; tá uma panelada de macarrona lá no fogão quentinha quentinha... parece deliciosa, fez com salsichas de hot dog! ai ai ai.. vou resistir, eu vou, eu vou!!!
Quer saber, vou fazer musculação agora pra esquecer essa macarronada deliciosa! Eu sei que ta deliciosa pq ele cozinha muito bem, não é atoa que desde que casei engordei tanto.. bj
Minha evolução
quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011
TÔ MORTA DE CANSADA!!
Gente, hoje o dia não ta sendo moleza não!!
Imaginem que acordei 6 da manhã, arrumei meus 3 filhos para escola, tomei café, um banho, e saí de casa 8:15 para fazer caminhada!
Na volta, já eram 11 hs, já fui direto buscar as crianças na escola.
Bem, tirando o trânsito da cidade, acho que uns 15 minutos daqui pra lá, caminhamos das 8:30 as 10:25, foi um bom começo (hj é o 2° dia de caminhada).
Como as aulas das crianças começaram terça, fomos na terça e quinta caminhar, mais semana que vem vamos segunda, quarta e sexta, meu esposo ta indo comigo, e hj minha cunhada foi tbm.
Na terça feira quando fui caminhar, que não era meu costume, no outro dia eu quase não me levantava da cama, com dor na perna e na costa, acho que devido ao meu peso e a falta de costume senti isso. Mas eu não poderia deixar de ir hj, eu já não estava totalmente recuperada das dores, mais na hora não senti nada, pelo contrario, eu tava até muito bem, meu esposo até comentou: To gostando de ver a disposição!! (ai mesmo que andei rápido pra fazer o H, rsrsr)
Bem, agora que já almocei, to aqui jogada no sofá, pensando se vou ou não fazer musculação aqui em casa, só para os braços, pq na perna não dá... mais depois eu vejo.
Bem, ontem eu disse que tava pensando no que jantar, pois bem, eu não achei muito light o que jantei, mais tava dentro da minha pontuação da dieta dos pontos, me dei ao luxo de tomar:
- 200ml de nescau, feito com leite desnatado
-um pão de hot dog (só o pão) com margarina ligth.
Pensei em dormir cedo ontem, mais não dormir no horário planejado, acabei ainda vendo 2 partes da novela vale tudo (amoooo) e depois dormir, só agora pouco vi o restante que perdi ontem, pois repete de manhã(ainda bem).
Hj antes de sair tomei café:
-1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
-3 torradas Visconti light
-margarina light
Meu lanche foi:
-100 ml de suco de soja
Poderia ter sido uma fruta, mais foi na hora que cheguei da caminhada, tava fazendo almoço, estendendo a roupa da maquina que deixei batendo, em fim, super ocupada, e outra coisa, eu tenho um grave problema em não ser muito chegada a frutas além da melância e maçã, mais to mudando esse habito aos poucos.. engraçado é que devoro todos os legumes da salada sem frescuras, e as frutas, não sou muito fã... mais vou mudar isso e vou postar a prova, rsrsrrs.
Bom, hj no almoço, eu comi:
-2 colheres de arroz 7 grãos
-2 colheres de feijão
-2 colheres de cenoura ralada
-saladinha de alface, tomate e cebola
-meia colher de azeite de oliva ( acho que tem muitas calorias)
-1 colher de molho para salada iogurte( masterfoods)
- 1 copo de suco de soja sabor laranja
Este é o suco de soja que tenho tomado esses dias de dieta, resolvi falar dele porque acho muito interessante como são as coisas.. gente esse suco em um copo de 200ml tem apenas 37 calorias! é serio! só 37! E o melhor ainda, é o preço dele: 2,80,(aqui nos supermercados da minha cidade é esse preço), bem mais barato que o ades, que tbm gosto muito, mais é a mesma coisa, pelo menos eu acho! Os sabores são de laranja, uva e pêssego, na versão light. Já tomei o de uva tbm e achei uma delicia. Ahhhh, e do lado é o meu copo de medidas, meço tudo que bebo nele, rsrs e ao fundo minha balança de cozinha, ela quebra um galho bacana para mim que não entendo muito de porção disso e daquilo.. ai vou lá e peso e pronto! resolvido!
Vocês devem ter notado que não tinha carne no meu prato, e vou explicar porque:
Semana passada, comi todos os dias proteínas das carnes, e ai, na balança, senti diferença: só emagreci 450 gramas! Diferente da semana anterior que perdi 1,600kg e que passei a semana sem consumir carne, mas, comendo arroz ,feijão e salada.
Quando vi que perdi pouco peso logo liguei ao consumo da carne e do frango que tinha feito, então comentei no programa dieta e saúde sobre isso, e alguém me disse que tbm sente a diferença na balança quando come carne, e que a mesma demora se não me falha a memoria 2 dias para ser digerida.. Então resolvi testar se as carnes fazem mesmo a diferença. Mais só para vcs terem uma ideia, no site da minha dieta meu consumo de proteína normal para meu peso já está boa, para hj, por ter consumo proteínas em outros alimentos, sem ser a carne, então não estou com falta de proteína no meu corpo, graças a Deus, está marcando nível de proteína satisfatório! (êba!!!!)
Ok..ok... falo muito né? rsrsr
Depois, se eu tiver um tempinho entro e escrevo de novo mais um pouquinho, por agora tá bom.. rsrsrs bjus
Imaginem que acordei 6 da manhã, arrumei meus 3 filhos para escola, tomei café, um banho, e saí de casa 8:15 para fazer caminhada!
Na volta, já eram 11 hs, já fui direto buscar as crianças na escola.
Bem, tirando o trânsito da cidade, acho que uns 15 minutos daqui pra lá, caminhamos das 8:30 as 10:25, foi um bom começo (hj é o 2° dia de caminhada).
Como as aulas das crianças começaram terça, fomos na terça e quinta caminhar, mais semana que vem vamos segunda, quarta e sexta, meu esposo ta indo comigo, e hj minha cunhada foi tbm.
Na terça feira quando fui caminhar, que não era meu costume, no outro dia eu quase não me levantava da cama, com dor na perna e na costa, acho que devido ao meu peso e a falta de costume senti isso. Mas eu não poderia deixar de ir hj, eu já não estava totalmente recuperada das dores, mais na hora não senti nada, pelo contrario, eu tava até muito bem, meu esposo até comentou: To gostando de ver a disposição!! (ai mesmo que andei rápido pra fazer o H, rsrsr)
Bem, agora que já almocei, to aqui jogada no sofá, pensando se vou ou não fazer musculação aqui em casa, só para os braços, pq na perna não dá... mais depois eu vejo.
Bem, ontem eu disse que tava pensando no que jantar, pois bem, eu não achei muito light o que jantei, mais tava dentro da minha pontuação da dieta dos pontos, me dei ao luxo de tomar:
- 200ml de nescau, feito com leite desnatado
-um pão de hot dog (só o pão) com margarina ligth.
Pensei em dormir cedo ontem, mais não dormir no horário planejado, acabei ainda vendo 2 partes da novela vale tudo (amoooo) e depois dormir, só agora pouco vi o restante que perdi ontem, pois repete de manhã(ainda bem).
Hj antes de sair tomei café:
-1 xícara de café com leite desnatado e adoçante
-3 torradas Visconti light
-margarina light
Meu lanche foi:
-100 ml de suco de soja
Poderia ter sido uma fruta, mais foi na hora que cheguei da caminhada, tava fazendo almoço, estendendo a roupa da maquina que deixei batendo, em fim, super ocupada, e outra coisa, eu tenho um grave problema em não ser muito chegada a frutas além da melância e maçã, mais to mudando esse habito aos poucos.. engraçado é que devoro todos os legumes da salada sem frescuras, e as frutas, não sou muito fã... mais vou mudar isso e vou postar a prova, rsrsrrs.
Bom, hj no almoço, eu comi:
-2 colheres de feijão
-2 colheres de cenoura ralada
-saladinha de alface, tomate e cebola
-meia colher de azeite de oliva ( acho que tem muitas calorias)
-1 colher de molho para salada iogurte( masterfoods)
- 1 copo de suco de soja sabor laranja
Vocês devem ter notado que não tinha carne no meu prato, e vou explicar porque:
Semana passada, comi todos os dias proteínas das carnes, e ai, na balança, senti diferença: só emagreci 450 gramas! Diferente da semana anterior que perdi 1,600kg e que passei a semana sem consumir carne, mas, comendo arroz ,feijão e salada.
Quando vi que perdi pouco peso logo liguei ao consumo da carne e do frango que tinha feito, então comentei no programa dieta e saúde sobre isso, e alguém me disse que tbm sente a diferença na balança quando come carne, e que a mesma demora se não me falha a memoria 2 dias para ser digerida.. Então resolvi testar se as carnes fazem mesmo a diferença. Mais só para vcs terem uma ideia, no site da minha dieta meu consumo de proteína normal para meu peso já está boa, para hj, por ter consumo proteínas em outros alimentos, sem ser a carne, então não estou com falta de proteína no meu corpo, graças a Deus, está marcando nível de proteína satisfatório! (êba!!!!)
Ok..ok... falo muito né? rsrsr
Depois, se eu tiver um tempinho entro e escrevo de novo mais um pouquinho, por agora tá bom.. rsrsrs bjus
quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011
Interessante...
Como já disse, para compensar a jacada de ontem, to reduzindo td hj, e resolvi beber muita, mais muita agua mesmo!!
E engraçado é que almocei hj:
- 3 colheres de arroz 7 grãos ráris
- 3 folhas de couve cozida no caldo da carne (só comi a couve)
- um vinagretezinho básico que fiz rapidinho em uma xícara, que deu mais ou menos 3 colheres.
Então, voltando sobre a agua, estou bebendo tanta agua que nem se quer tive fome para lanchar, estou bem satisfeita, o ruim (ou bom) é que toda hora vou ao banheiro, rsrs, mais como não posso deixar de me alimentar, vou jajá ver uma coisinha para o lanche, e já estou estudando o jantar, bem leve, tipo um café com leite desnatado e biscoito integral. Não posso nem sentir fome depois, ainda bem que estou querendo dormir cedo, pois as aulas das crianças começaram e estou acordando as 6 da manhã, nem dá mais para assistir a novela vale tudo que ta reprisando no canal viva, mais td bem, vejo se consigo assistir amanhã a novela (repete ao meio dia).
E engraçado é que almocei hj:
- 3 colheres de arroz 7 grãos ráris
- 3 folhas de couve cozida no caldo da carne (só comi a couve)
- um vinagretezinho básico que fiz rapidinho em uma xícara, que deu mais ou menos 3 colheres.
Então, voltando sobre a agua, estou bebendo tanta agua que nem se quer tive fome para lanchar, estou bem satisfeita, o ruim (ou bom) é que toda hora vou ao banheiro, rsrs, mais como não posso deixar de me alimentar, vou jajá ver uma coisinha para o lanche, e já estou estudando o jantar, bem leve, tipo um café com leite desnatado e biscoito integral. Não posso nem sentir fome depois, ainda bem que estou querendo dormir cedo, pois as aulas das crianças começaram e estou acordando as 6 da manhã, nem dá mais para assistir a novela vale tudo que ta reprisando no canal viva, mais td bem, vejo se consigo assistir amanhã a novela (repete ao meio dia).
Para passar o tempo..
Olha o meu apelo!!! Sou nova aqui no blog e queria muito aprender a mexer nas funções. Tem cada blog lindo!
No momento to tentando aprender como colocar os blogs que sigo para aparecer!
Espero que eu consiga logo.
Mudando de assunto...
Gente, ontem fui a um aniversário e jaquei total, como já disse comecei a dieta dos pontos do site dieta e saúde, e foi a primeira vez que meu contador de pontos marcou vermelho para consumo alto!! que chato né..?? Pois é mais para compensar isso, to manerando bacana hj, meu café foi :
-duas fatias de pão integral,
café com adoçante e leite desnatado,
40g de queijo light branco,
meia fatia de presunto magro perdigão,
uma colher de sobremesa de requeijão light,
e o mínimo de margarina light (foi só para passar em cima do pão) fiz um misto na sanduicheira.
Ah! e 100ml de suco de soja.
Bem, pode até parecer muito, mais comparando com a quantidade de leite ninho que eu colocava no café, de margarina nos PÃES que eu comia, ta bem light...
No momento to tentando aprender como colocar os blogs que sigo para aparecer!
Espero que eu consiga logo.
Mudando de assunto...
Gente, ontem fui a um aniversário e jaquei total, como já disse comecei a dieta dos pontos do site dieta e saúde, e foi a primeira vez que meu contador de pontos marcou vermelho para consumo alto!! que chato né..?? Pois é mais para compensar isso, to manerando bacana hj, meu café foi :
-duas fatias de pão integral,
café com adoçante e leite desnatado,
40g de queijo light branco,
meia fatia de presunto magro perdigão,
uma colher de sobremesa de requeijão light,
e o mínimo de margarina light (foi só para passar em cima do pão) fiz um misto na sanduicheira.
Ah! e 100ml de suco de soja.
Bem, pode até parecer muito, mais comparando com a quantidade de leite ninho que eu colocava no café, de margarina nos PÃES que eu comia, ta bem light...
Primeiro dia.
É, hj é o primeiro dia do meu blog, depois de tantos outros que fiz e apaguei, pois é!Para resumir as minhas 2 semanas de dieta dos pontos,quero dizer que, desde que comecei dia 17 de Janeiro, perdi 2,050kg, isso na balança da farmarcia,eu já até comprei uma pela net, bem baratinha, mais ainda não chegou, tomara que chegue logo.
Na minha primeira semana de dieta emagreci 1,600kg, já na segunda semana, somente 450graminhas, mais tudo bem que tomei uma cervejinha e comi uma picanha, mais só uma, no dia anterior que foi um domingo, meu niver de 28. Mais td bem, é melhor perder pouco que ganhar, no caso de quilos, rsrsr.
Na minha primeira semana de dieta emagreci 1,600kg, já na segunda semana, somente 450graminhas, mais tudo bem que tomei uma cervejinha e comi uma picanha, mais só uma, no dia anterior que foi um domingo, meu niver de 28. Mais td bem, é melhor perder pouco que ganhar, no caso de quilos, rsrsr.
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